Kennst du das Gefühl, ständig zu funktionieren – für den Job, die Familie, den Alltag – und dich selbst dabei aus den Augen zu verlieren? Ich begleite dich auf dem Weg zurück zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Präsenz. Mit (Achtsamkeits-) Coaching und Breathwork schaffen wir gemeinsam Raum – für dich, für deine Bedürfnisse, für echtes Wachstum.
Es ist Zeit, dich wieder zu spüren. Und bewusst zu leben.
08.09.25 - 10.11.25
Montags 20:00 Uhr - 21:30 Uhr
In dieser Session praktizierst Du den verbundenen Atem (Conscious Connected Breathing). Verbundenes Atmen ist eine bewusste Atemtechnik, bei der Du fortlaufend ohne Pause durch den Mund ein- und ausatmest.
Effekte: Körperlich: Du holst viel Sauerstoff in Deinen Körper und steigerst die Energie, beruhigst Dein Nervensystem und löst Verspannungen. Emotional: Das limbische System in unserem Gehirn wird aktiviert und erlaubt eine höhere Sensitivität für Emotionen – was zu innerer Klarheit und emotionalem Gleichgewicht führen kann. Mental: Die Gedanken werden ruhiger, das Bewusstsein ist klar und geistiger Stress kann heruntergefahren werden. Nach einer intensiven Atemsession setzt oft tiefe Entspannung ein, weil das parasympathische Nervensystem aktiviert wird.
